INSOMNIE :
Pour vaincre l'insomnie il convient, bien évidemment, de veiller à éviter le stress, mais aussi de supprimer alcool, café et repas trop copieux. Le bain apaisant devrait aussi devenir une habitude. On peut se contenter de prendre des bains de pieds très chauds avant de se coucher, mais il est également possible de se préparer un bain complet avec trois bons litres d'une infusion de cinq cents grammes de lavande mélangés au bain chaud. Et juste avant de se coucher, on boira une bonne tisane de tilleul, de coquelicot, de camomille ou de fleurs d'oranger.